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Cris Monstera
Cris MonsteraFacilitadorEnvigado, Colombia

Acerca de

También conocido como: Cris Monstera

Un ser danzante, practicante y aprendiz de la vida. Exploradora de diversas expresiones motrices. Desde 2001 inquieta por explorar el cuerpo, el Ser y el movimiento a través de la danza y sus diversos lenguajes en especial la danza moderna y contemporánea. Hace 7 años me embarqué en la aventura de ser mamá, experiencia que me ha llevado a reafirmarme en el cultivo del Ser profundo, el crecimiento personal y desarrollo humano.

Arquitecta, practicante y estudiosa del yoga durante los últimos 14 años. Certificaciones en Kundalini Yoga (500H), Yoga Terapéutico, Yoga para niños y entre 2019 -2026 realiza profundizaciones en Hatha Raja Yoga(500H) y Prana Nidra con el maestro Andrei Ram. Y formacion en Pranayamas, Filosofia del yoga, Meditación con el maestro Esteban Augusto Sanchez.

Desde 2016 ha venido acompañando procesos desde lugares comunitarios y personalizados. He acompañado procesos formativos desde la Facultad de Medicina Universidad de Antioquia como la Diplomatura de Yoga , Curso Fundamentos del Yoga, Curso el Camino de la respiración. Hago parte del Equipo de YOGA COMO FILOSOFIA DE VIDA y SEMILLERO DE YOGA DE MEDELLIN

Idiomas:español, inglés

Habilidades y Especializaciones

Servicios Ofrecidos

Hatha YogaKundalini YogaYoga RestaurativoYoga TerapéuticoMovimiento SomáticoYoga para NiñosMeditación Guiada/VisualizaciónMeditación KundaliniYoga Nidra (como práctica meditativa)Meditación de Amor Benevolente (Metta)Pranayama (General)Respiración UjjayiBhastrikaSama Vritti (Respiración Cuadrada)Nadi Shodhana (Respiración de Fosas Nasales Alternas)KapalabhatiShitaliRespiración DiafragmáticaFacilitación de Retiros de BienestarTalleres de Bienestar Corporativo

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